「春の嵐」そんな言葉が浮かんできます。
激しい雨や吹き荒れる風の強さを感じられるこの頃です。
吹き荒れる嵐はまるで古くなった大地を一掃していくような世界。
新しい大地に生まれ変わる大自然の循環エネルギー。
静かに蓄えていた大地から芽が顔を出す季節がやってきました。

これから世界（地球）は大きく変わっていくようです。

吹き荒れるように感じる波にも
振り回されず、抵抗せず、上手に委ねながら
しっかり大地を捉え、自分の目で観ていくためには
やはり心身を整えておくことはとても大切だと感じます。

今月も過緊張や疲労している脳や身体を緩めます。
考えなくてイイことは流してしまいましょう。
捻れているところは元に戻しましょう。
特別に鍛えなくてもいいんです。
軽やかな身体と心に近づけられるのは自身を慈しむ意識からです。
ヨガ以外にもいろんなメソッドを行います。
足裏、お腹（丹田）を使って上半身（背骨）は伸びやかに
心地よく動いていきましょう。
ストレッチポールを使って背面と骨盤回りを心地よく整えてみましょう。
今月も脚の指先から頭頂、気、そして瞑想も行います。
「静」と「動」の体現です。
大丈夫、ちゃんとナビゲートしていきますよ！
上手くやろうとしなくてもいいんです。
子供のように仲間と遊んでるように動いてみましょう。
ほらね、、めっちゃ楽しいです♫

今月もそんな時間にお連れします。
とっても楽しみにしています！

NAHO